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你們應當心，不要在人行你們的仁義，為叫他們看；若是這樣，你們在天父之前就沒有賞報了。所以，當你們施拾時，不可在你們前面吹號，如同假善人在會堂及街上所行的一樣，為受人們的稱讚；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。當你施捨
時，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施拾捨隱而不露，你的父在暗中看見，必要報答你。當你祈禱時，不要如同假善人一樣，愛在會堂及十字街頭立著祈禱，為顯示給人；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。
幾時你們禁食，不要如同假善人一樣，面帶愁容；因為他們苦喪著臉，是叫人看出他們禁食來。我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。至於你，當你禁食時，要用油抹你的頭洗你的臉，不要叫人看出你禁食來，但叫你那在暗中之父看見；你的父在中看見，必要報答你。

四旬期的第一天，正好要教學生座右銘：施人慎勿念、受施慎勿忘
很簡單，但是要不去記住發生過的是不容易，雖然耶穌指的是不要在乎。而很多時候我們得自於別人太多，卻總容易忘了感謝
真的是很生活的事
而守大小齋，對我而言其實不算什麼，但也許四旬期更重要的是心的準備。